Como manter o corpo LINDO para o verão

Essa é pergunta que a maioria das meninas se faz!
Hoje vou ensinar uma forma de ficar como uma diva e ainda se divertindo!!!

Jogar vôlei na praiaGasto calórico: 350 calorias/hora
Grupos musculares trabalhados: bumbum e pernas
Jogar frescobol
Gasto calórico: 300 calorias/hora
Grupos musculares trabalhados: barriga, pernas e braços

Andar de bike
Gasto calórico: 300 calorias/hora
Grupos musculares trabalhados: pernas
Nadar no mar ou na piscina
Gasto calórico: 350 calorias/hora
Grupos musculares trabalhados: todos
Caminhar no calçadão
Gasto calórico: 250 calorias/hora
Grupos musculares trabalhados: pernas
Andar de patins
Gasto calórico: 300 calorias/hora
Grupos musculares trabalhados: bumbum, pernas e barriga
Fonte: site da revista capricho
Espero que tenham gostado e que pratiquem!
BEIJOS.